De Nachtwacht: het beroemdste schilderij van Rembrandt uitgelegd
De Nachtwacht is een schilderij van de Hollandse meester Rembrandt van Rijn, voltooid in 1642. Het is een van de bekendste en meest besproken schilderijen…
Lees verder De Nachtwacht: het beroemdste schilderij van Rembrandt uitgelegd
Verschil tussen mindfulness en meditatie: een heldere uitleg
Mindfulness en meditatie zijn niet hetzelfde, al worden ze vaak door elkaar gebruikt. Het grootste verschil: meditatie is een oefening die je doet, mindfulness is…
Lees verder Verschil tussen mindfulness en meditatie: een heldere uitleg
Mindfulness muziek: wat het is en hoe je het slim gebruikt
Mindfulness muziek is rustige, instrumentale muziek die je helpt om je aandacht te richten op het huidige moment. Denk aan zachte pianoklanken, tibetaanse klankschalen, natuurgeluiden…
Lees verder Mindfulness muziek: wat het is en hoe je het slim gebruikt
Mindfulness oefeningen voor gedachten: zo neem je afstand van piekeren
Met mindfulness oefeningen voor gedachten leer je om niet mee te gaan in elk gedachtepatroon, maar er rustig naar te kijken zonder er meteen iets…
Lees verder Mindfulness oefeningen voor gedachten: zo neem je afstand van piekeren
Toxische relatie: hoe je het herkent en wat je kunt doen
Een toxische relatie is een relatie waarin de omgang tussen twee mensen structureel ongezond is. Dat betekent niet dat het af en toe botert of…
Lees verder Toxische relatie: hoe je het herkent en wat je kunt doen
Lat-relatie: wat het is, hoe het werkt en of het bij jou past
Bij een lat-relatie hebben twee mensen een serieuze relatie, maar wonen ze bewust apart. Je bent samen, maar elk in je eigen huis. Dat is…
Lees verder Lat-relatie: wat het is, hoe het werkt en of het bij jou past
Het duurste schilderij van Willem de Kooning: wat het opbracht en waarom
Het duurste schilderij van Willem de Kooning is Interchange (1955), dat in 2015 verkocht werd voor 300 miljoen dollar. Daarmee is het een van de…
Lees verder Het duurste schilderij van Willem de Kooning: wat het opbracht en waarom
Mindfulness voor jongeren: zo werkt het en wat levert het op
Mindfulness voor jongeren helpt tieners om beter om te gaan met stress, piekergedachten en moeilijke emoties. In plaats van meegezogen te worden door zorgen over…
Lees verder Mindfulness voor jongeren: zo werkt het en wat levert het op
Podcast mindfulness: de beste manier om dagelijks te oefenen
Een podcast mindfulness is een luisterprogramma dat je begeleidt bij meditatie, ademhaling of bewust aanwezig zijn in het moment. Je hoeft er niets voor te…
Lees verder Podcast mindfulness: de beste manier om dagelijks te oefenen
Voordelen van mindfulness: wat het je echt oplevert
De voordelen van mindfulness zijn concreet en breed onderzocht: minder stress, minder angst, betere slaap en een groter vermogen om te ontspannen. Mindfulness is het…
Lees verder Voordelen van mindfulness: wat het je echt oplevert