Mindfulness oefeningen voor beginners: zo start je vandaag nog
Mindfulness oefeningen voor beginners hoeven niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met een paar minuten per dag kun je al leren om bewuster in het…
Lees verder Mindfulness oefeningen voor beginners: zo start je vandaag nog
Mindfulness wandelen: zo doe je het en dit levert het op
Mindfulness wandelen betekent dat je bewust en aandachtig wandelt, met volle aandacht voor wat je op dat moment ervaart. In plaats van gedachteloos door te…
Lees verder Mindfulness wandelen: zo doe je het en dit levert het op
Relatie: wat het is, wat het vraagt en hoe je het gezond houdt
Een relatie is een duurzame band tussen twee mensen, gebaseerd op verbinding, vertrouwen en wederzijdse betrokkenheid. Of het nu gaat om een romantische relatie, een…
Lees verder Relatie: wat het is, wat het vraagt en hoe je het gezond houdt
Bekende schilderijen: de meest iconische werken uit de kunstgeschiedenis
Een bekend schilderij herken je meteen, zelfs als je de naam niet weet. De Mona Lisa van Leonardo da Vinci, de Sterrennacht van Van Gogh…
Lees verder Bekende schilderijen: de meest iconische werken uit de kunstgeschiedenis
Mindfulness: wat het is en hoe je het toepast in het dagelijks leven
Mindfulness betekent leven met aandacht: je richt je volledig op het huidige moment, zonder te oordelen over wat je ervaart. Je bent je bewust van…
Lees verder Mindfulness: wat het is en hoe je het toepast in het dagelijks leven
Schilderijen uit de Gouden Eeuw: wat ze bijzonder maakt en hoe je ze herkent
Een schilderij uit de Gouden Eeuw is meer dan een oud kunstwerk aan de muur. Het is een venster op de zeventiende eeuw, een periode…
Lees verder Schilderijen uit de Gouden Eeuw: wat ze bijzonder maakt en hoe je ze herkent
Schilderijen van Jan Steen: meester van het vrolijke huiselijk chaos
Een schilderij van Jan Steen herken je meteen: drukke taferelen, lachende figuren, rommelige kamers vol symboliek en een knipoog naar de kijker. Jan Steen (1626-1679)…
Lees verder Schilderijen van Jan Steen: meester van het vrolijke huiselijk chaos
Schilderij zonnebloemen: alles over Van Goghs beroemdste reeks
Het schilderij van zonnebloemen is onlosmakelijk verbonden met Vincent van Gogh. Hij schilderde zijn befaamde zonnebloemenreeks in 1888 en 1889 in Arles, in Zuid-Frankrijk, en…
Lees verder Schilderij zonnebloemen: alles over Van Goghs beroemdste reeks
Mindfulness dagboek: zo gebruik je het effectief
Een mindfulness dagboek is een schrift of gebonden boek waarmee je dagelijks reflecteert op je gedachten, gevoelens en ervaringen, met als doel meer rust en…
Lees verder Mindfulness dagboek: zo gebruik je het effectief
Mindfulness oefeningen bij stress: zo laat je spanning los
Mindfulness oefeningen helpen je direct bij stress: ze kalmeren je zenuwstelsel, onderbreken piekergedachten en brengen je aandacht terug naar het hier en nu. Je hoeft…
Lees verder Mindfulness oefeningen bij stress: zo laat je spanning los